事故は未然に防ぐことが重要ですが、実際に事故が起こった場合に大きな波の中や強い潮の流れの中で人を救助してくることはそう簡単なことではありません。時には一度に数人が溺れ、救助を繰り返さなければならないケースもあるのです。そのためにライフセーバーは日頃からトレーニングをかかさず、救助に必要な技術を磨いています。そしてその成果を競い合うことでより高めていこうと開催されているのがライフセービング競技会です。 競技種目は国際連盟が認める種目として「アイアンマン」「ビーチフラッグス」等のオーシャン競技16種目、50mマネキンキャリー等のプール競技10種目とシミュレーテッド・エマジェンシー・レスポンス競技（SERC）があり、ワールドゲームズの正式種目にもなっています。また、２年毎に世界選手権が開催され、国内では、全日本、全日本室内、全日本学生、サーフカーニバルの四つの公式競技会をはじめとして各地域では年間約10以上の競技会が開催されています。